Des jeux de pouvoir à la coopération

Ma pratique d'intervenante m'a rapidement conduite à explorer les subtilités des jeux de pouvoir. Le parcours vers la transition des jeux de pouvoir à la coopération est fascinant. Dans cet article, je partage quelques notes et réflexions qui ont aidé mes clients à progresser vers une dynamique coopérative.

Qu'est-ce qu'un jeu de pouvoir ?

Claude Steiner, analyste transactionnel, propose la définition suivante du jeu de pouvoir : « Un jeu de pouvoir est une transaction consciente ou une série de transactions dans lesquelles une personne tente d'exercer du contrôle sur le comportement d'une autre personne. » Les jeux de pouvoir s'opposent à la coopération.

Quels sont les types de jeux de pouvoir ?

Claude Steiner distingue deux types de jeux de pouvoir :
Passif : Les jeux de pouvoir passifs consistent à obtenir satisfaction en utilisant des stratégies de passivité et de fausse soumission. La personne parvient à obtenir ce qu'elle veut en adoptant des comportements passifs.
Actif :

• Psychologique :
  
  • Grossier : Les manifestations sont observables dans le comportement ou les transactions. Les menaces visent à susciter chez l'autre non seulement la peur physique, mais aussi le doute et la culpabilité.
  • Subtil : Les manifestations sont subtiles, entravant la pensée, comme l'abus de négations qui crée l'incertitude. Le but de l'auteur est caché, laissant échapper la plupart des indices à l'attention. Les messages sont à double fond, induisant la confusion mentale.
• Physique :
  
  • Grossier : La prise de pouvoir se manifeste dans les comportements et les actions, utilisant le pouvoir physique pour intimider.
  • Subtil : C'est la manifestation cachée d'un pouvoir physique.

Pistes pour sortir des jeux de pouvoir

Sortir des jeux de pouvoir et de la manipulation nécessite une approche consciente et un travail sur soi. Voici quelques conseils :

1. Prise de Conscience : La première étape consiste à reconnaître et à prendre conscience des schémas de jeux de pouvoir et de manipulation que vous pourriez utiliser. Soyez honnête avec vous-même sur vos comportements.
2. Auto-Évaluation : Faites une auto-évaluation de vos besoins, peurs et motivations. Comprenez ce qui vous pousse à recourir à des jeux de pouvoir. Soyez ouvert à remettre en question vos propres croyances.
3. Communication Honnête : Favorisez la communication ouverte et honnête. Exprimez vos besoins, préoccupations et opinions de manière directe et transparente, plutôt que d'utiliser des stratégies de manipulation.
4. Développement de l'Empathie : Essayez de comprendre les perspectives des autres. L'empathie peut dissoudre les jeux de pouvoir, car elle favorise la compréhension mutuelle et la collaboration.
5. Écoute Active : Pratiquez l'écoute active pour comprendre pleinement les préoccupations des autres. Cela crée un climat de confiance et réduit le besoin de manipulation.
6. Fixer des Limites : Établissez des limites claires et respectueuses. Cela vous protégera contre les jeux de pouvoir des autres et renforcera le respect mutuel.
7. Développement Personnel : Investissez dans votre développement personnel. Les personnes qui travaillent sur elles-mêmes sont souvent plus conscientes de leurs comportements et sont moins enclines à utiliser des jeux de pouvoir.
8. Formation en Communication : Suivez des formations en communication et en intelligence émotionnelle pour améliorer vos compétences relationnelles et votre capacité à gérer les conflits.
9. Feedback Constructif : Acceptez le feedback constructif. Les retours des autres peuvent être des outils précieux pour comprendre comment vos actions sont perçues.
10. Responsabilité : Assumez la responsabilité de vos actions. Si vous avez utilisé des jeux de pouvoir par le passé, reconnaissez-le, excusez-vous si nécessaire et engagez-vous à changer.

​En travaillant sur ces aspects, vous pouvez progressivement sortir des schémas de jeux de pouvoir et cultiver des relations basées sur l'authenticité et la coopération.

Votre interlocutrice

Lefevre Anne-Françoise - Intervenante en organisation 

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