De prendre du recul pour aller vers plus de hauteur.

Comment prendre du recul par rapport à ce que nous vivons  depuis 1 an. Voici quelques fruits de ma réflexion sur le sujet. 

Que signifie prendre du recul ?

Alain Losier explique que prendre du recul signifie « observer une situation de façon détachée, en comprenant l’autre et en restant soi, de manière à cerner clairement son rôle, son intérêt et son objectif ». Pour ma part, je préfère passer de « prendre du recul » à « prendre la hauteur ». Les perspectives ne sont pas les mêmes. 

​Si une personne prend de la hauteur avec une montgolfière, elle peut voir l'ensemble du paysage, et accède à une vue globale de la situation. Elle propose d’autres solutions et d’autres perspectives. 

Comment prendre du recul ou plutôt de la hauteur ?

La première chose qui va vous empêcher de prendre de la hauteur, c’est vous-même. Votre système de pensées peut vous faire rester face au mur. Vos pensées à ce moment-là se focalisent sur un point, sur un problème, sur une situation et vous tournez en boucle. Il est important d’apprendre à dire stop aux pensées qui tournent en boucle ou à l’imagination débordante. Je vous invite à revenir ici et maintenant.

Une peur classique et récurrente chez les indépendants, c’est la peur de l’avenir. Et parfois, il y a la nostalgie et les regrets du passé. Entre les 2, il y a le seul moment qui compte : maintenant.
« C’était mieux avant », ce n’est qu’illusion. Sur quels critères pouvez-vous dire que vos parents, et les parents de vos parents vivaient mieux que vous ? Uniquement sur vos suppositions et votre imagination ? Ou les histoires des nostalgiques ? Quant au futur, et bien, il n’est pas encore là. Alors, pourquoi s’inquiéter d’un avenir que, de fait, vous ignorez ?
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Je vous invite à vous concentrer sur votre attitude et vos actions quotidiennes. L’idée est de prendre votre juste place et de distinguer ce qui dépend de vous, mais aussi de lâcher prise sur le reste. Je vous propose de mettre votre focale là où vous pouvez agir. Vous économiserez du temps et de l’énergie.

Prendre de la hauteur et la vue systémique

Prendre de la hauteur, c’est aussi adopter une vue systémique de ce qui se passe afin de mieux comprendre les enjeux et les interactions. L’idée est de changer de focale pour regarder, comme un oiseau, les évènements d’en haut. Plusieurs qualités ont besoin d’être cultivées pour ça

1. Connaître son mode de fonctionnement et pouvoir se gérer ou faire appel quand on en a besoin.
2. Avoir des outils et des concepts adéquats sur les personnes et les groupes afin d’analyser ce qui se passe (ex : Théorie organisationnelle de Berne, les états du moi, les transactions, la systémique de Paolo Alto…)
3. S’entrainer à avoir cette focale et adapter sa focale si nécessaire
4. Ouvrir le champ des possibles pour accéder à sa créativité et se réinventer
5. Être accompagné par un coach, supervision, un groupe d’analyse de pratique voire même d’un thérapeute pour travailler les 4 premiers points. C’est compliqué quand on est seul dans son coin. La coopération commence là.

Je vous invite à me poser des questions ou faire des remarques dans les commentaires. J'y répondrai avec plaisir.

Je vous invite également à consulter nos offres en coaching et de formations.

Auteur

Lefevre Anne-Françoise - Intervenante en organistion